專訪吳以嶺院士：人類自然壽命可達(dá)120歲

導(dǎo)語：衰老是人類難以避免的自然過程，如何延緩衰老，如何活過一百歲，是一個(gè)從古至今長盛不衰的話題。

近日，中國工程院院士吳以嶺接受人民康養(yǎng)專訪，系統(tǒng)解答“人類如何抗衰老”。吳院士分享最新抗衰老研究成果表示，衰老是可以治療的疾病，人類自然壽命可達(dá)120歲。

 

訪談人：吳以嶺 中國工程院院士

采訪人：李賢娜 人民康養(yǎng)主編

重新認(rèn)識(shí)衰老：一種可以治療的疾病

人人都會(huì)老，帝王將相無一例外。人人都怕老，古今中外追求長生不老者前仆后繼?？顾ダ鲜且粋€(gè)綿延數(shù)千年的古老議題，也是21世紀(jì)世界生命科學(xué)研究的前沿和熱點(diǎn)。

在吳以嶺院士看來，衰老涉及每一個(gè)人，人們都想健康的長壽、有尊嚴(yán)的長壽。長生不老并不現(xiàn)實(shí)，更重要的是老而不衰、壽而無疾。抗衰老研究主要針對(duì)兩個(gè)問題，一是延緩衰老的進(jìn)程，減少各種機(jī)能減退的速度。二是防治因衰老引起的各種老年性疾病。“現(xiàn)已確定近100種疾病，比如心腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤、老年癡呆等，都與年齡增長有關(guān)。然而，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究還很少從老齡化、衰老的角度展開，如果在這一點(diǎn)上有所突破，對(duì)衰老防治和衰老所引發(fā)的系列影響人們健康和壽命的疾病，會(huì)有新的治療策略。”

吳以嶺院士強(qiáng)調(diào)，“過去研究認(rèn)為，衰老是自然發(fā)生，沒辦法干預(yù)，也不去干預(yù)?，F(xiàn)在，世界上關(guān)于衰老的概念已改變。2018年公布的《國際疾病法典》中提到：衰老是一種可以治療的疾病，這是對(duì)衰老從根本上的一個(gè)新認(rèn)識(shí)。這就使我們對(duì)衰老進(jìn)行重新研究和思考，以及如何延緩衰老。”

重新認(rèn)識(shí)長壽：人類自然壽命可達(dá)120歲

人類的自然壽命可以延長到多少歲？吳以嶺院士認(rèn)為，自然壽命是古人所說的“天年”，“古人講是120歲，當(dāng)今社會(huì)過百歲的人越來越多，但是超過120歲的人并不多見?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人的壽命可到120歲。在這一點(diǎn)上，中西醫(yī)的研究是一樣的，即人類自然壽命可達(dá)120歲。”

目前，中國人均預(yù)期壽命是78.2歲，而世界上人均預(yù)期壽命最長的是日本84歲。“日本人均預(yù)期壽命距離最高自然壽命還有30多歲，中國還有40多歲。這是抗衰老要解決的問題——要讓人們盡量地能夠健康地享受自然壽命，古人的理想就是‘盡享天年，度百歲乃去’”。

為何人類很難做到長壽？吳以嶺院士認(rèn)為，這是因?yàn)橐酝藗儗?duì)衰老的機(jī)制以及衰老所引發(fā)疾病的防治還沒有引起足夠的重視。衰老是一個(gè)整體衰老和系統(tǒng)衰老同步發(fā)生的過程。“從表面上看，會(huì)帶來皮膚蒼老、頭發(fā)變白脫落，內(nèi)在則是各種功能減退、各個(gè)系統(tǒng)發(fā)生病變，比如骨骼運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)病變，心腦血管病變，糖尿病、腫瘤、免疫衰老，各類重大疾病都開始發(fā)生，這使人們不能夠享受120歲的自然壽命。”

定義衰老年齡：人的衰老從二三十歲就開始

衰老，不是中老年人的專屬；抗衰老，也不是女性所認(rèn)為的護(hù)膚凍齡。

《新青年抗衰老調(diào)查報(bào)告》指出，59.2%的人在20歲～30歲就對(duì)衰老產(chǎn)生焦慮。吳以嶺院士證實(shí)，人的衰老從20歲、30歲就開始。“按照中醫(yī)的說法，女性從35歲第一根白頭發(fā)出現(xiàn)，第一個(gè)魚尾紋出現(xiàn)，都意味著衰老的開始。你看不到內(nèi)臟變化，但透過皮膚與毛發(fā)可以反映出衰老的過程。”

女性天生愛美，重視皮膚系統(tǒng)的衰老，吳以嶺院士表示理解。“但美容護(hù)膚品，改變的只是表面營養(yǎng)、表面皮膚。從30歲以后，每年肌肉減少1/10，出現(xiàn)魚尾紋、臉部下垂是面部肌肉松弛的緣故。光做皮膚美容不行，應(yīng)內(nèi)外兼治。”

吳以嶺院士指出，衰老一個(gè)主要原因是性激素的減少，這不僅讓人的性機(jī)能減退，而且會(huì)帶來全身系列變化。“女性更年期以前，心腦血管病發(fā)病率比男性要低得多。但閉經(jīng)以后，心腦血管病發(fā)病率突然升高10倍以上。40歲以后，從更年期到閉經(jīng)，女性體內(nèi)性激素水平急劇減少，體內(nèi)環(huán)境劇烈變化，是許多重大疾病的窗口期。男性一般在50歲左右，一些重大疾病就會(huì)發(fā)生，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、心腦血管疾病，而50歲以后將進(jìn)入發(fā)病高峰期。”

隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏加快，工作家庭壓力疊加，吳以嶺院士指出，原先普遍認(rèn)為50歲以后才會(huì)高發(fā)的疾病，現(xiàn)在發(fā)病時(shí)間已有所前移。古人提出“早衰”概念，早衰的特點(diǎn)是多病短壽。“有人30多歲得了心血管疾病、腫瘤，甚至腦梗，事業(yè)上升期的年輕人突然重病死亡，就是所謂多病短壽。”

中醫(yī)抗衰老研究：氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論

中醫(yī)藥學(xué)包含著中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是中華民族的偉大創(chuàng)造和中國古代科學(xué)的瑰寶。中醫(yī)藥在抗衰老領(lǐng)域有哪些理論支撐？

吳以嶺院士認(rèn)為，可以用老百姓所熟悉的“精氣神”來解答中醫(yī)抗衰老理論核心。“看一個(gè)人是否衰老，精氣神是最直觀反映。什么是精氣神？老百姓講這個(gè)人很精神！精氣神是衰老的一個(gè)核心理論，30歲、40歲工作壓力大，回到家很勞累，休息不過來，感覺精力達(dá)不到。其他人看到就覺得，這人不精神。”

一個(gè)人“精氣神好”，看似一句俗話，卻道出了中醫(yī)對(duì)生命本質(zhì)的揭示，這也恰是中醫(yī)抗衰老理論的核心。吳以嶺院士認(rèn)為，“氣”和“精”是中華5000年文化的核心，氣論、精氣學(xué)說本來是個(gè)哲學(xué)概念，而中醫(yī)把這兩個(gè)詞賦予了醫(yī)學(xué)的內(nèi)涵。

“精”是生命的產(chǎn)生。吳以嶺院士進(jìn)一步解釋道，“兩精相搏謂之神，父母之間的結(jié)合，受精卵的形成就是生命的開始。2000年以前中醫(yī)就認(rèn)識(shí)到了‘精’，提出‘精藏于腎’，腎精的虛衰，影響到人的生、長、壯、老、已（死亡）全過程。”

“氣”是信息與能量，也是人體的調(diào)控機(jī)制，中醫(yī)認(rèn)為是溫煦充養(yǎng)、防御衛(wèi)護(hù)等機(jī)制。狹義的“神”是指人腦的功能，廣義的“神”，則是指生命的外在表現(xiàn)。“腎精虧虛是衰老發(fā)生的根本，元?dú)馓澨撌撬ダ习l(fā)生的關(guān)鍵，形神虛損是衰老的表現(xiàn)。我們把‘精氣神’理論確定為抗衰老研究的理論指導(dǎo)，然后從這個(gè)理論基礎(chǔ)上提出了精是生命起源，氣是生命動(dòng)力，神是生命體現(xiàn)。”

吳以嶺院士強(qiáng)調(diào)， “運(yùn)用中醫(yī)抗衰老，并提倡生活方式的改變。同時(shí)預(yù)防因自身精氣神不足、腎精虧虛、元?dú)馓澨摱鴮?dǎo)致生命過早的衰老。這里面還包括全身衰老、系統(tǒng)衰老、疾病防治等，是一個(gè)非常復(fù)雜的系統(tǒng)工程。”

當(dāng)下，吳以嶺院士帶領(lǐng)專家團(tuán)隊(duì)在氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論的指導(dǎo)下，對(duì)2000年來的補(bǔ)腎方劑進(jìn)行了系統(tǒng)研究，傳承創(chuàng)新研發(fā)了相關(guān)抗衰老藥物——八子補(bǔ)腎膠囊，降低甲基化年齡。

甲基化年齡，是世界上被用來預(yù)測生理年齡，評(píng)價(jià)器官系統(tǒng)的衰老和疾病的一種公認(rèn)的方法。“甲基化年齡是指人的生理年齡，和你的生物學(xué)年齡是分開的。一個(gè)30歲的人看起來像20多歲，生理年齡很年輕，一個(gè)80歲的人看上去像60歲，那他的壽命必然會(huì)長。甲基化年齡具有更重要的意義。”吳以嶺院士表示，目前實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)應(yīng)用抗衰老藥物八子補(bǔ)腎膠囊以后，實(shí)驗(yàn)動(dòng)物甲基化年齡對(duì)應(yīng)人類生理年齡可從50歲年輕到35歲，減緩了衰老的進(jìn)程。

延緩衰老常識(shí)：記住生活方式“十六字”

普通人如何快速入門做好衰老管理？吳以嶺院士建議，從發(fā)現(xiàn)第一根白頭發(fā)出現(xiàn)開始，就要學(xué)會(huì)預(yù)防衰老，學(xué)會(huì)放松壓力，注意飲食和健康起居，要做到《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提及的“飲食有節(jié)”“起居有常”“不妄作勞”“形與神俱”這十六個(gè)字。

飲食有節(jié)，飲食結(jié)構(gòu)不要過量，不要吃垃圾飲食。

起居有常，日出而作，日落而息。

不妄作勞，不要過度勞累，過勞是加速衰老，甚至引發(fā)重大疾病的一個(gè)加速器，要預(yù)防過勞。

形與神俱，一個(gè)人盡管檢查出身體沒問題，但精神不行，也不一定能長壽。“人存在著一個(gè)趨向健康的目標(biāo)動(dòng)力系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)身體的各種積極性。如果一個(gè)人天天處于怨恨、憤怒、悲觀之中，那他的身體狀況肯定好不了。”

吳以嶺院士表示，“如果我們能夠深入理解‘飲食有節(jié)’‘起居有常’‘不妄作勞’‘形與神俱’這16個(gè)字和‘精氣神’的相關(guān)理論，而且按照這些健康長壽的生命規(guī)律適當(dāng)?shù)卣{(diào)理，我想健康百歲不是夢。”