人到中年，這樣“富養(yǎng)”自己最好

富養(yǎng)自己，并非欲望的滿足，物質(zhì)的奢侈，而是懂得善待自己的身體，養(yǎng)成好的習(xí)慣，善讀好書，沉淀穩(wěn)定的情緒，使自己的內(nèi)心豐盈，生活美好。

1

寡欲養(yǎng)身

“縱欲之樂，憂患隨焉。”對外物的渴求，是我們的本能，但欲望無窮，一味放縱，往往只能給自己招來禍患。

柳宗元寫過一則寓言《大鯨》。南海有一頭大鯨，在海中掀起滔天巨浪，追逐著肥美的魚群。它一張口，就吞掉了幾十條像船那樣大的魚。大鯨跟著魚群，一直往北，逐漸靠近了淺灘。

當(dāng)海水開始退潮時，它卻仍然貪食不停，想將更多的魚吞進(jìn)肚里。最終海水散去，它擱淺在海灘上，再也回不去海里。有少部分的人也如同這頭大鯨，永不知足，有了還想再有，得到了還想要更多，直到被拖進(jìn)欲望的深淵，才悔不當(dāng)初。

莊子在《逍遙游》里說：“鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹。”食不過求飽，居無非求安。對外物的渴求是人的本能，但欲壑難填，所求太多，只會讓心里愈加貧窮。

少欲則心靜，心靜則事簡。貪婪者雖富亦貧，知足者雖貧亦富。當(dāng)人有了知足的念頭，就不會過分追求不屬于自己的東西，更不會自尋煩惱。

學(xué)會對生活去繁就簡，才能篤定地追求想要的人生。

2

少言養(yǎng)福

“一言可以致福，一言可以招禍。”一個人越是心浮氣躁，就越愛在言語上與人爭個高下；而一個人越成熟，就越寡言，越謙遜低調(diào)。

在《明朝那些事》中，作家當(dāng)年明月提到過一個問題：如何判斷一支軍隊是否足夠強(qiáng)大？他說，看一支軍隊是否強(qiáng)大，不僅要看它的硬實力，更重要的是要看它是否具備一種素質(zhì)。這種素質(zhì)，就是沉默。

最強(qiáng)大的軍隊，往往都是沉默的。不急于喊口號表現(xiàn)自己，而是蓄勢待發(fā)。猶如黑云壓城，無聲勝有聲，士氣呼之欲出。

做人亦是如此，一個人發(fā)自內(nèi)心的自信和實力，從來不需要對外喧囂。

就像朱自清在《沉默》中所言：“你的話應(yīng)該像黑夜的星星，不應(yīng)該像除夕的爆竹，誰稀罕那徹宵的爆竹呢？”

忍住口舌之欲，謹(jǐn)言慎行，才能讓我們在生活中如魚得水，游刃有余。

3

讀書養(yǎng)智

“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”不讀書的人，往往容易陷入偏狹固執(zhí)當(dāng)中，多讀書，則能夠讓人抹去膚淺與無知。當(dāng)今的社會，唯有持續(xù)讀書學(xué)習(xí)，保持核心競爭力，才能不被時代拋棄。

春秋時期，魯國人閔子騫非常仰慕孔子，于是拜孔子為師。剛來時，子騫的臉色干枯蠟黃，眼神木訥呆滯。面對孔子的考問，一問三不知。過了一段時間后，他的氣色開始變得紅潤起來，眼神也變得靈動了。在跟師兄弟們切磋學(xué)問時，也對答如流。

孔子感到很驚訝，就問其原因。子騫恭敬地答道：“來到這里，每天讀書，學(xué)會了辨別是非，懂得了很多道理，所以才有這樣的變化。”孔子聽后，撫掌稱贊。

林語堂曾說：“讀書，可開茅塞，除鄙見，得新知，增學(xué)問，廣識見，養(yǎng)靈性。”不讀書的人，見識難免受限，就容易受到眼前世界的禁錮。讀書，不僅使人聰耳明目，更能讓人開闊胸襟，陶冶性情。讀書就像攢錢，短時間內(nèi)可能看不到效果，但是長遠(yuǎn)來看卻大有收獲。

一個人只有常常閱讀，才能擺脫鄙俗和頑固。書讀多了，心靈得到滋養(yǎng)，內(nèi)心自然豐盈飽滿。

4

平和養(yǎng)心

一個人的心境，決定了他看到的世界，是彩色的還是灰白的。心態(tài)平和淡然的人，無論面對怎樣的困厄，都能在苦難中開出一朵花來。

蘇軾在被貶海南時，想抄書寫書，便和兒子找了很多松枝來燒墨。結(jié)果一不留神，把整個松柴堆點(diǎn)著了。兒子以為父親會沮喪，誰知道蘇軾竟高興地說：“這下煙灰多得用不完了。”

沒多久，蘇軾又被趕出了官舍。

沒了房子住，一家人不得已跑到樹林里睡覺。兒子蘇過垂頭喪氣，蘇軾卻說：“還好是貶到海南來了，要是別的地方，住在外面怕不是要冷死。”在那段灰暗的日子里，蘇軾不僅沒有自怨自艾，反而過得有滋有味。

面臨人生諸多不如意，他淺唱低吟：“歸去，也無風(fēng)雨也無晴。”憑著這份豁達(dá)的心境，蘇軾的一生活得瀟灑肆意。

玉不琢，不成器。以一顆平和的心隔絕外界環(huán)境的干擾，專注于自己當(dāng)下所做的事，腳踏實地地解決所面臨的問題。物來則應(yīng)，物去不留。

真正成熟的人，格局打開了，心態(tài)越發(fā)平和，不畏懼前路的未知。

人到中年，不斷“富養(yǎng)”自己，才能活出最佳的生命狀態(tài)。

 

文章來源：每晚一卷書（ID：JYXZ89896）

作者：每晚Leyla，腹有詩書氣自華，再忙也別忘記給自己充電。

欣賞更多夜讀作品及夜讀音頻可關(guān)注“民生周刊”（ID：msweekly）官方微信公眾號，每天21：30，與您相約“全民夜讀”。