學(xué)會(huì)“拒絕”，別讓生活太疲憊

學(xué)會(huì)拒絕，是一種“能力”。有的人因?yàn)椴欢芙^，將自己拖得疲憊不堪；而有的人懂得適當(dāng)拒絕，則生活能夠更加自在輕松。

1

拒絕無(wú)意義的社交

你是否有這樣的體會(huì)：有時(shí)為了“合群”，我們不得不去參加一些無(wú)意義的飯局，喝一些勉為其難的酒，說(shuō)一些言不由衷的話。

有時(shí)，我們大可不必去附和，當(dāng)圈子不同時(shí)，更沒必要去強(qiáng)融。

錢鐘書成名后，有很多人都慕名拜訪想要一睹真容，可不管來(lái)訪的是何人，他都閉門不見。

他的朋友黃永玉曾提到過(guò)這樣一個(gè)故事。

一次，一位頗有身份的人想去拜訪錢鐘書。深知他不喜見人的脾性，特意挑了個(gè)日子，在大年初二那天，提著禮品上門。可還未等那人邁進(jìn)門，錢鐘書就隔著門縫，探出頭來(lái)婉拒道：“謝謝！我很忙！我很忙！謝謝！” 

他不喜歡與陌生人交談，也幾乎不愿參加應(yīng)酬，看似冷漠、不近人情的他，其實(shí)心思很簡(jiǎn)單。在他看來(lái)，無(wú)意義的社交，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如花點(diǎn)時(shí)間，經(jīng)營(yíng)好自己的小圈子。

他會(huì)從17公里外，跑去參加朋友汪梧封的婚禮，也會(huì)和好友吳忠匡詠詩(shī)賞景、秉書夜讀。更多的時(shí)候，他會(huì)與楊絳、女兒、女婿待在家里，各自占一個(gè)角落埋頭看書。

有句話說(shuō)得好：人與人相處，越簡(jiǎn)單，才會(huì)越快樂。越是簡(jiǎn)單的圈子，越不用費(fèi)心經(jīng)營(yíng)；越是簡(jiǎn)單的關(guān)系，越能讓人舒心。

朋友不在多，而在精。低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處。

2

拒絕沒底線的消耗

作家賈平凹曾在《敲門》中寫道，他在一座城市搬過(guò)五次家，但每次家里都會(huì)迎來(lái)不速之客，甚至頻繁被打擾。每次他都因?yàn)槭懿涣饲瞄T聲而打開家門，結(jié)果進(jìn)來(lái)的人干什么行業(yè)的都有，并且都是來(lái)為難他的。

這些人或是找他寫條幅，或者就是請(qǐng)他參加活動(dòng)為自己捧場(chǎng)，甚至還有過(guò)來(lái)找他解悶的。時(shí)間一長(zhǎng)，非常耽誤他的工作，讓他根本無(wú)法專心寫文章。

生活中，面對(duì)類似無(wú)休止“消耗”你的人，如果不懂得適當(dāng)拒絕，面對(duì)的只有更多困擾。

畫家齊白石曾因不好拒絕免費(fèi)求畫、討價(jià)還價(jià)的人而身心俱疲，甚至還住進(jìn)了醫(yī)院。

后來(lái)他實(shí)在忍無(wú)可忍，便在客廳里寫了兩張告白。

一張告白寫著：賣畫不論交情，君子有恥，請(qǐng)照潤(rùn)格出錢。

還有一張告白上寫著：花卉加蟲鳥，每一只加10元，藤蘿加蜜蜂，每只加20元。減價(jià)者，虧人利己，余不樂見。

那些人見在他身上占不到更多便宜，便很少再去難為他了。

“為什么別人越來(lái)越不把你當(dāng)一回事，因?yàn)槟闾谜f(shuō)話，什么事情一找你就答應(yīng)，什么東西，一要你就給。”

生活中，有太多人其實(shí)并不需要去理會(huì)，當(dāng)他們抱著消耗你的態(tài)度對(duì)待你，其實(shí)就是不尊重。如果一味地去迎合，最后他們只會(huì)肆無(wú)忌憚地從你身上謀取私利，而你只會(huì)被他們徹底拖垮，甚至是消耗殆盡。

其實(shí)，當(dāng)你表明自己的態(tài)度和原則時(shí)，別人也就很難再有可乘之機(jī)，毫無(wú)節(jié)制地去利用你。

3

拒絕超界限的幫忙

有很多人在面對(duì)他人求助時(shí)，都不好意思拒絕?？傄詾槿绻槐M力去幫襯，不僅容易傷了彼此的和氣，自己也拉不下這個(gè)面子。

其實(shí)，對(duì)于力所能及的幫忙，當(dāng)然要全力以赴。但如果超出自己的能力和界限，最終拖累和吃虧的只是自己。

曾看過(guò)的一部電視劇中講了一個(gè)小故事，劇中的女孩就是一個(gè)不懂“拒絕”的人。

一次，女孩的同事身體不舒服，請(qǐng)求她幫忙代勞當(dāng)天剩下的工作，并在最后簽上名字。女孩看著眼前成摞的工作材料，但礙于同事關(guān)系，還是硬著頭皮答應(yīng)了下來(lái)。

后來(lái)她完成同事的那部分工作出了紕漏，女孩帶著委屈承擔(dān)了責(zé)任，而同事連一句安慰也沒有。

有時(shí)，超界限的付出，會(huì)被當(dāng)作理所當(dāng)然來(lái)消費(fèi)。生活中，要學(xué)會(huì)拒絕幫超出自己能力和界限的忙。

三毛說(shuō)：“如果自己的理由出于正當(dāng)，就不要害怕拒絕他人。當(dāng)一個(gè)人開口提出要求的時(shí)候，他的心里根本預(yù)備好了兩種答案，所以，給他任何一個(gè)答案，都是意料中的。”

換言之，我們每個(gè)人都有拒絕別人的權(quán)利。

當(dāng)我們知道自己真正想要什么，最應(yīng)該珍惜和在乎什么，以及懂得將付出給值得的人時(shí)，也就能作出果斷的決定和選擇。 

一段舒服的關(guān)系，從來(lái)不是刻意討好，而是可以勇敢表達(dá)自己的意見，并不會(huì)因此而影響到感情。

 

文章來(lái)源：民生周刊（ID：msweekly）整理自溫暖的女子（ID: wennuan-312）、洞見（ID：DJ00123987）

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